最近話題の「毛細リンパから老ける」って聞いたことありますか？
雑誌『日経ヘルス2025秋号』でも取り上げられていて、むくみやだるさは“老化サイン”なんだそう。
私も夕方になると脚が重くて、顔もどんより…。そこで、
ナチュラル派の私が実践している 米ぬかオイル×むくみケア精油のリンパ流し習慣 をご紹介します🌿
最近話題の「毛細リンパ」って？
『日経ヘルス2025秋号』でも特集されていた“リンパと血管ケア”。
体のすみずみまで流れている毛細リンパが滞ると、老廃物がたまりやすくなり、むくみ・くすみ・冷えなどの「老けサイン」が出やすくなるそうです。
とくに、座りっぱなし・立ちっぱなしの生活をしていると、ふくらはぎや鎖骨まわりの流れが滞りがちなんだとか。
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肌なじみ抜群！「米ぬかオイル」で簡単リンパケア
📌使用アイテム：SAKURA & NATURAL ライスブランオイル（無香料・天然由来100％）
私が使っているのはこのライスブランオイル。
無香料で肌にやさしく、マッサージ後も拭き取り不要。
手のひらに少量取り、脚や腕、鎖骨まわりを“さするように”流すだけでもスッキリ感があります。
保湿力も高いので、乾燥しやすい季節にもぴったり。
髪にも使えますし、コスパも最高◎
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夜のセルフリンパケアルーティン
① お風呂上がりに米ぬかオイルを少量手に取る
② 足首→ふくらはぎ→太もも→鼠径部（脚のつけ根）へやさしく流す
③ 鎖骨まわりを軽く撫でて、最後に深呼吸
むくみが軽くなるだけでなく、「今日もがんばった自分を整える時間」にもなります。
毛細リンパを意識したケアは、続けるほど“流れが整う”実感があります。
オイル選びもタオルケアもラクにできれば、無理なく続けられる🌙
忙しいママこそ、自分をいたわる“流す習慣”をはじめてみませんか？
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